Користь меду для вагітних

Мед - це, напевно, один з тих продуктів, яким люблять ласувати усі. Це чудовий замінник солодощів та хороший лікар при застуді. Та незважаючи на величезну кількість корисних властивостей, мед має і ряд протипоказань, якими не можна нехтувати, особливо під час вагітності.

Спочатку про користь меду для вагітних.

До складу меду входить безліч корисних мікроелементів, таких як залізо, йод, магній, калій, кальцій. Повний склад натурального меду включає приблизно з 300 компонентів. А ще, людська лімфа і мед мають схожий склад, тому продукт практично на 100% засвоюється організмом і не вимагає додаткової енергії на розщеплення.

Завдяки цим властивостям мед допомагає уникнути анемій, підвищує імунітет організму, має регенеруючу та седативну дію.
В чому користь меду для вагітних?

▪️допомагає зменшити токсикоз;
▪️містить речовини, які покращують роботу органів травлення.
▪️позитивно впливає на нервову систему, допомагає боротися із безсонням;
▪️і, звісно ж, чудовий засіб зміцнення імунітету від застуд.

Проте не варто налягати на  цей продукт, адже мед є сильним алергеном, тому, навіть якщо у Вас ніколи не було алергії на нього до вагітності, зловживати ним не можна. Окрім того, мед впливає на зниження артеріального тиску. При вживанні, мед краще не запивати гарячим чаєм або водою, тому, що тоді більшість його корисних якостей втрачається і він перетворюється просто у висококалорійний продукт.

Для вагітних лікарі радять обмежити добову норму меду в 10-50 г.
Але ця цифра це відрізнятися для кожної жінки, тому власну добову норму краще узгоджувати з Вашим лікарем.