Покупка в один клік

* - Введіть номер телефону. Ми Вам передзвонимо для оформлення.

Рекомендації під час пологів

  1. Постарайтеся відчути інтуїтивно, прислухайтеся до свого тіла, коли і яку позу необхідно використати і як дихати.
  2. Пам’ятайте, що болю може не бути або його можна звести до мінімуму, якщо знайти правильну позицію і скористатися відповідним типом дихання та розслаблення.
  3. Більше думайте про дитину, розмовляйте з нею. Зараз їй важче,ніж Вам.
  4. Кожні 2 год звільняйте сечовий міхур. Це зменшить відчуття напруження.
  5. Не забувайте виконувати вправу на розслаблення між переймами і потугами.
  6. Наполягайте, щоб Вам дозволили зайняти зручне положення підчас потуг.
  7. Якщо маєте можливість, прийміть теплий душ.
  8. Робіть масаж для зняття м’язового напруження і поліпшення самопочуття.
  9. Пам’ятайте про воду і адекватне харчування під час пологів.