Польза меда для беременных
Мед – это, наверное, один из тех продуктов, которым любят лакомиться все. Мед является отличным заменителем сладостей и хорошим доктором при простуде. Но, несмотря на огромное количество полезных свойств, мед имеет и ряд противопоказаний, которыми нельзя пренебрегать, особенно во время беременности.
Сначала о пользе меда для беременных.
В состав меда входит множество полезных микроэлементов, таких как железо, йод, магний, калий, кальций. Полный состав натурального меда включает примерно 300 компонентов. А еще, человеческая лимфа и мед имеют схожий состав, поэтому продукт практически на 100% усваивается организмом и не требует дополнительной энергии на расщепление.
Благодаря этим свойствам мед помогает избежать анемии, повышает иммунитет организма, обладает регенерирующим и седативным действием.
1.Помогает снизить токсикоз;
2.Содержит вещества, которые улучшают работу органов пищеварения;
3.Позитивно воздействует на нервную систему, помогает бороться с бессонницей;
4.Является прекрасным средством для укрепления иммунитета, защиты будущей мамы от простуд.
Однако не стоит налегать на этот продукт, ведь мед является сильным аллергеном, поэтому, даже если у вас никогда не было аллергии на него, на протяжении беременности, злоупотреблять им нельзя. Кроме того, мед влияет на снижение артериального давления. Во время употребления мед лучше не запивать горячим чаем или водой, потому что тогда большинство полезных качеств теряется, и он превращается просто в высококалорийный продукт.
Беременным врачи советуют ограничить суточную норму меда в пределах 10-50 г.
Но эта цифра может отличаться ввиду индивидуальности для каждой женщины, поэтому собственную суточную норму лучше согласовывать с вашим врачом.