Новогоднее меню кормящей мамы
Каким должно быть праздничное меню для кормящей мамы?
Видимо, таким, как и каждый день. Потому все, что ест мама, отражается на качестве молока. Поэтому питание мамы должно быть, как ежедневно, так и в праздники правильным и питательным. Особых ограничений и указаний нет, кормящая мама лучше знает, какие продукты не очень хорошо влияют на пищеварение и самочувствие ее ребеночка. Но если опыт материнства совсем короткий и вы в поиске полезной информации, то предлагаем несколько дельных советов по праздничного питания и питания в целом.
Главное, чем надо руководствоваться - ограничение острого, кислого или слишком сладкого, специй в избытке и чеснока. Нелишне также напомнить о продуктах, которые усиливают газообразование в кишечнике грудных детей: бобовые, черный хлеб, консервы, белокочанная капуста, малосольные огурцы, баклажаны и виноград. А также о склонности к аллергии у деток, которые бывают спровоцированы перееданием продуктов-аллергенов мамой, таких как: мед, какао, различные виды орехов, морепродукты, сюда же и традиционные для каждого новогоднего стола апельсины и мандарины, грейпфруты.
Грудное молоко не дружит с жирной, копченой пищей и алкоголем, продуктами с красителями и консервантами.
Что же тогда должно быть на столе у кормящей мамы? Меню не такое уж и ограничено, а перечень продуктов, в целом, как у любого, кто пытается правильно питаться. Это все каши, мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное, сыры, тушеные или вареные овощи, картофель, макароны любые без острых и жирных соусов, вареники, сырники, блинчики с мясом и сладкие, яйца , омлеты, печеные яблоки, молоко и молокопродукты, соки, компоты, правильные сладости.